脳の刺激でアンチエイジング
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さまざまなアンチエイジングの方法の中でも、「脳」のアンチエイジングを考えてみましょう。
脳には、手先を動かす、計算、人とコミュニケーションをとる、ことが大切と言われています。
これらを包括的に行うのが「料理」です。
手先を動かすというのは、包丁を使う、炒める、混ぜる、などを行います。
計算は、材料や調味料の分量を量る、段取りを考えるという行動的な計算を行います。
コミュニケーションは、家族と会話しながら作ったり、他の人と一緒に作って会話したりで行っています。
いつも気にかけずにやっていた料理こそ、アンチエイジングになるなんて！
ますます料理が楽しくなってきますね。
脳のアンチエイジングには、いつもいつも同じことの繰り返しの毎日では脳に刺激がなくて活性化できません。
むしろ脳を衰えさせる結果につながる恐れがあります。
少しでも脳に刺激を与えるために、変化のある日常を過ごしてみませんか？
例えば、１）お風呂で体を洗う順番は、いつもは腕からだがたまには足から洗ってみる、２）掃除は玄関から始めるのがいつもの手順だが、トイレから始めてみる、などです。
こういう簡単なことでいいのです。日常に変化をつけてみるのはいかがでしょう？
色々変えてみることをクセにすることこそ、脳のアンチエイジングですよ。
