精神的ゆとりでアンチエイジング
アンチエイジングにとって、大事なことは何だと思いますか？
精神的ゆとりのある生活、充実した毎日、これらこそがとても大事なことだと思います。
現代のストレス社会を生きている皆さんは、ストレスを抱えていることや、時間に余裕がなくてイライラしていることがよくありますよね。
それを癒してくれるものには「アロマテラピー」があります。
アロマを焚くことは、体の不調を和らげたり、心をリラックスさせたりする効果があります。
お風呂に数滴垂らすアロマバス、温シップ、お香代わり、マッサージなどの使い方があります。
アロマを使い慣れていないと、どの香りにどんな効果があるかがわからないのが悩みどころですよね。
では、ストレス解消に役立つアロマの入った精油をご紹介しましょう。
・イランイラン：リラックス効果があって、幸福感を得るタイプ。ホルモンバランスを整える効果も有る。
・ローズマリー：精神的な疲労・気力などの回復。むくみ解消の効果も有る。
・ラベンダー：リラックス効果。心身のバランスを整える。質の良い睡眠を得る効果が有り、不眠症の解消にも役立つ。
いかがですか？その時々の自分に合わせて精油を使ってみませんか？
精神的なゆとりができるのは、アンチエイジングにとても効果的ですよ！
